在别人之前你是否必须爱自己?

高自尊与关系成功之间的联系。

发表于2016年4月21日

来源:photoagent/Shutterstock

但人们普遍认为,为了真正爱别人,你必须先爱自己。为了与他人建立愉快和健康的关系,特别是在浪漫的关系中,思想认为,个人必须首先相信他们自己是有价值的可爱人。事实上,心理学治疗环境中的整个思想流派一直专注于这一理念,例如以人为本的治疗和理性情绪疗法。

以较少的方式爱自己是什么意思只有你个人而且你的人际关系?长期以来,研究人员一直将高度自尊视为人们对自己感觉良好的主要方式。正如之前的帖子所讨论的那样,与低自尊水平相比较高的人通常会预测个人在他们的恋爱关系中追求亲密和联系,尤其是在面临威胁的情况时(Murray,Holmes,&Collins,2006)。

<但是,当谈到人际关系时,自尊可能是一种喜忧参半的祝福。具体而言,高自尊虽然与一些积极的关系行为有关,但与整体关系健康关系微弱(Campbell&amp;Baumeister,2004)。当人们认为那些伙伴以某种方式威胁他们的自尊(即侮辱他们)时,人们实际上可能会对关系伙伴表现得相当具有破坏性。

那么人们怎么能够对自己感到积极这不符合高自尊的风险?最近,研究人员开始研究一种略微不同类型的自爱,称为自我同情,作为积极自我感受的另一种来源,可以使浪漫和非浪漫关系受益。自我同情包括观察自己-包括你的缺点-善意和接受,而不是过度专注或认同负面情绪。它涉及承认你与世界上许多其他人的关系,这些人可能已经在你生命的某个阶段(Neff,2003)。自我同情通常与个人心理功能正相关。与幸福感相关;与那些严厉判断自己的人相比,自我同情的人报告更多的快乐,乐观,生活满意度和其他积极的情绪结果(例如,Neff,2003)。

最近的工作表明,自我同情也可能是对关系结果非常有益。自我同情作为一种强调个人与他人联系的结构的本质应该意味着它在亲密关系中具有积极的影响。基于这一理论基础,内夫和贝雷11选5任选8稳赚方案瓦斯(NeffandBeretvas,2013)研究了自我同情心是否与浪漫关系中的积极关系行为有关,例如与伴侣更加关心和支持。他们招募了大约100对夫妇参加他们的研究,并研究了个人的自我同情报告如何预测他们的伴侣对他们在关系中的行为的看法。他们发现,与不那么自我同情的人相比,更多具有自我同情心的人表现出更积极的关系行为-例如更多的关心和支持,以及更少的言语攻击性或控制力。除此之外,更多具有自我同情心的个人及其合作伙伴报告了更高水平的整体关系福祉。

这种好处似乎也扩展到超越浪漫关系的关系:大约500名大学生写了一篇关于他们的需求与他们关心的人-他们的母亲,父亲,最好的朋友或浪漫的伴侣-发生冲突。然后,学生们报告了他们如何解决冲突,他们对决议的感受以及他们评估每种关系福祉的感受。在所有检查的关系中,更高水平的自我同情与更有可能妥协解决冲突有关;对解决冲突的更大的真实感和较少的情绪动荡;更高层次的关系幸福感(Yarnell&Neff,2013)。

(责任编辑:拼搏在线彩票网)

本文地址:http://www.80coming.com/qianbi/yinyuan/201912/1918.html

上一篇:如何享受生活(更多)
下一篇:没有了

关于作者

拼搏在线彩票网:雅虎卓越的解决方案(Fortune,2005)

拼搏在线彩票网:雅虎卓越的解决方案(Fortune,2005)

编者按:每个星期天,“财富”都会从我们的杂志档案中发表一篇最喜欢的故事。本周,我们转向2005年8月关于陷入困境的互联网巨头雅虎的封面故事。这个故事记录了雅虎背后的伟大梦...

杜克首席执行官在营业额动荡中嘿,它发生了

杜克首席执行官在营业额动荡中嘿,它发生了

吉姆罗杰斯,回到顶部。财富-细则就是一切。当DukeEnergy和ProgressEnergy同意在2011年7月合并时,两家公司也同意杜克首席执行官吉姆罗杰斯将成为公司执行董事长,并将公司的日常管理权...

马刺队的球员将在周日上午进行训练 可以自由观看莱斯特

马刺队的球员将在周日上午进行训练 可以自由观看莱斯特

”但这不仅仅关乎质量-我们凭着信誉,支持,传统和历史,恩·凯尔特人(NKCeltic)会为英格兰的顶级比赛增添些东西。“切尔西是我的生命。我来这里已有22年了,这对我来说是一个梦...

尽管他们最近在看守经理达伦·摩尔(DarrenMoo

尽管他们最近在看守经理达伦·摩尔(DarrenMoo

一分钟后,阿福贝(Afobe)在门将乔纳森·邦德(JonathanBond)殴打的情况下将亨利的十字架偏转到了柱子上。“俱乐部在未来面临着艰巨的任务有资格参加欧洲冠军联赛的淘汰赛阶段,并...

在间隔之前 弗雷迪·西尔斯的点球使伊普斯维奇领先

在间隔之前 弗雷迪·西尔斯的点球使伊普斯维奇领先

富勒姆老板说:“我们出价了,但是我们没有听到他们的声音,也没有听到他们的声音。以前的贷款:大城市警察(16-17),索利韦尔沼泽(16-17),沃金(17-18)“这并不是切尔西的偏...

拼搏在线彩票网:AireloomKarpenSidestitch得到一个增强

拼搏在线彩票网:AireloomKarpenSidestitch得到一个增强

加州RANCHOCUCAMONGA官方称,AireloomKarpenSidestitch系列正在进行重大改进:一种全新的可调拼搏在线彩票网式友好设计。经典的床上用品系列已成为公司近三年的一部分,并致敬Aireloom的创始人...

在线评论

您的电子邮件地址不会被公开。* 为必填内容